Mushroom Side Effects: नुकसान भी पहुंचा सकता है मशरूम, यहां जानें इसके कुछ साइड इफेक्ट्स
Mushroom Side Effects : मशरूम (Mushroom) कई लोगों को बेहद पसंद होता है। यह खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है और साथ में हमारे सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई सारे पोषक तत्व भी है। हालांकि, हर चीज को खाने की एक सीमित मात्रा होती है। अगर आप इसे जरूरत से ज्यादा खाते हैं, तो इससे सेहत को कई नुकसान भी होते हैं। मशरूम के साथ भी ऐसा ही होता है। जरूरत से ज्यादा इसे खाने से कुछ लोगों को शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप भी मशरूम के शौकीन हैं और अक्सर इसे खाते रहते हैं, तो आपको इससे होने वाले नुकसानों के बारे में जरूर जानना चाहिए। आज इस आर्टिकल में हम आपको मशरूम से होने वाले कुछ नुकसानों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको एक बार जरूर जान लेना चाहिए।
मशरूम के साइड इफेक्ट्स
स्किन एलर्जी
Mushroom Side Effects : मशरूम खाने से कुछ लोगों को स्किन एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसे खाने से हमारा इम्युम सिस्टम मजबूत होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसकी सब्जी खाने से एलर्जी हो सकती है, जिसकी वजह से त्वचा पर चकत्ते और जलन जैसे लक्षण हो सकते हैं। इतना ही नहीं नाक से खून बहना, सूखी नाक और सूखे गले जैसी समस्याएं भी मशरूम का ज्यादा सेवन करने की वजह से हो सकती हैं।
ड्राउजिनेस
Mushroom Side Effects : खाने में स्वादिष्ट मशरूम बहुत से लोगों के लिए थकान और नींद की वजह बन सकता है। इसे खाने के बाद कई बार लोग बेहद असहज महसूस करते हैं। साथ ही उनकी एनर्जी का लेवल की काफी कम हो सकता है। इसके अलावा इसे खाने से आपको ड्राउजिनेस भी महसूस हो सकती है। हालांकि, अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करना कम कर देते हैं, तो इसके इन साइड इफेक्ट्स से बच सकते हैं।
मतिभ्रम
Mushroom Side Effects : कुछ खास तरह की मशरूम खाने से आपको हैलुसिनेशन यानी मतिभ्रम की समस्या भी हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ खास किस्म की मशरूम में साइलोसिन और साइलोसाइबिन कंटेंट पाए जाते हैं, जो मतिभ्रम का कारण बन सकते हैं। इतना ही नहीं कुछ विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान भी मशरूम से परहेज करने का सुझाव देते हैं, लेकिन ऐसा कोई विशिष्ट प्रमाण या अध्ययन नहीं है, जिससे यह साबित हो कि गर्भावस्था के दौरान मशरूम खाना हानिकारक है।
पेट की समस्याएं (दस्त, मतली और उल्टी)
Mushroom Side Effects : ज्यादा मशरूम खाने के बाद पेट की समस्याएं जैसे दस्त, मतली और उल्टी आदि की समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों को तो मशरूम खाने के तुरंत बाद ही दस्त शुरू हो सकते हैं। यह एक ऐसी सब्जी है, जो सभी के शरीर को सूट नहीं होता है। अगर इसे खाने के बाद आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या का अनुभव हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। साथ ही अगर आपको इसकी वजह से दस्त, मतली और उल्टी जैसी समस्याएं होती हैं, तो इसे खाने से बचें।
Disclaimer : लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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मेथी में उपस्थित होते है ये सभी विटामिन्स
Health Tips : मेथी एक ऐसी सब्जी है जिसके सुगंध मात्र से खाने की क्रेविंग बढ़ जाती है ठंडी में लगभग सब्जियों के तड़के में मेथी डाली जाती है | इस साग में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होता है जैसे – लिपिट फाइबर , प्रोटीन , केल्सियम ,मैगनेशियम ,आर्यन , पोटैसियम , मैगनीज ,विटामिन बी ,विटामिन सी , कार्बोहाइट्रेट , जिंक जैसे पोषक पदार्थ उपस्थित होता है | जिससे बल्ड शुगर कंट्रोल और शरीर में इन सभी पदार्थो की पूर्ति होती है |
