Food For Healthy Liver Function : Liver को सवस्थ रखते है ये 5 फ़ूड, अपने खाने जरूर करें शामिल…
Food For Healthy Liver Function : लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जिसकी सेहत का ख्याल रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। ये हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, ऐसे में इसका स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है। इसकी बेहतरी के लिए हमें कुछ खास फूड्स का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन सी चीजें हैं जिन्हें खाने से लिवर स्वस्थ रहते है।
लिवर को फायदा पहुंचाने वाले फूड्स
1. लहसुन (Garlic Food For Healthy Liver Function)
Food For Healthy Liver Function : लहसुन लिवर के लिए एक बेहतरीन फूड है जिसमें एलिसिन (Allicin) नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो लिवर की सफाई को बढ़ावा देता है। ये अंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो लिवर के स्वास्थ्य को सुधार सकता है।
2. गोभी (Cauliflower Food For Healthy Liver Function)
Food For Healthy Liver Function : गोभी लिवर के लिए एक अच्छा डाइट होता है क्योंकि यह लिवर की सफाई करने में मदद करता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के, और फाइबर होता है, जिससे लिवर डैमेज का रिस्क काफी कम हो जाता है।
3. तरबूज (Watermelon Food For Healthy Liver Function)
Food For Healthy Liver Function : तरबूज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और लाइकोपीन (Lycopene) लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। लिवर को अगर किसी तरह की कमी होती है, तो इसके सेवन से वो समय पर पूरी हो सकती है।
4. तिल (Sesame Seeds Food For Healthy Liver Function)
Food For Healthy Liver Function : तिल में प्रोटीन, विटामिन ई, और दूसरे पोषक तत्व होते हैं, जो लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. ये लिवर को साफ रखने में मदद करता है और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
5. खीरा (Cucumber Food For Healthy Liver Function)
Food For Healthy Liver Function : खीरा लिवर की सेहत के लिए एक बेहतरीन फूड साबित हो सकता है क्योंकि इसमें पानी की अधिक मात्रा होती है, जिससे शरीर के विषैले तत्व निकाले जाते हैं। खीरा लिवर को क्लीन करता है जिससे इस खास ऑर्गन की हेल्थ बेहतर हो जाती है।
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Mosquito repellent plants : मच्छरों से कई तरह के बीमारी फैलते है जैसे मलेरिया, टायफाइड और डेंगू। और आप सब को तो पता ही होगा की अभी डेंगू के मामले बढ़ते ही जा रहें है। ऐसे में हमे मच्छरों से दूर रहना चाइये। बहुत लोग मच्छरों से बचने के लिए स्प्रे, कॉइल और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं लेकिन ये सब भी हमारे शरीर के लिए हानिकार हैं क्यूंकि इसमें कई तरह के केमिकल मिलाए जाते है। ऐसे में आपको हम ऐसे घरेलू उपाये बताएंगे जिससे आप मच्छर से छुटकारा पा सकते है।
नीम
Mosquito repellent plants : नीम का तेल मच्छरों को भगाने में बहुत प्रभावी होता है। आप नीम के पत्तों का काढ़ा बनाकर उसे मच्छर वाले जगह में छिड़क दें इससे भी मच्छरों को भगा सकते हैं।
चमेली
Mosquito repellent plants : चमेली की खुशबू मच्छरों को दूर भगाती है। आप अपने घर में चमेली का पौधा लगा सकते हैं या चमेली के फूलों की माला पहन सकते हैं।
तुलसी
Mosquito repellent plants : तुलसी के पत्तों की गंध मच्छरों को दूर भगाती है। आप अपने घर में तुलसी का पौधा लगा सकते हैं या तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को अपने आस-पास छिड़क सकते हैं।
लेमनग्रास
Mosquito repellent plants : लेमनग्रास की खुशबू मच्छरों को दूर भगाती है आप अपने घर में लेमनग्रास का पौधा लगा सकते हैं या लेमनग्रास के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को अपने आस-पास छिड़क सकते हैं।
रोजमेरी
Mosquito repellent plants : रोजमेरी की खुशबू मच्छरों को दूर भगाती है। आप अपने घर में रोजमेरी का पौधा लगा सकते हैं या रोजमेरी के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी को अपने आस-पास छिड़क सकते हैं।
