Egg Non Combination Foods : इन चार चीजों के साथ नहीं खाना चाहिए अंडा, वरना पड़ सकता है लेने के देने

Egg Non Combination Foods : आप सभी को पता ही मुर्गी का अंडा प्रोटीन का बड़ा स्रोत है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जिससे शरीर को ताकत मिलती है। यही वजह है कि बढ़ती उम्र के बच्चों या खिलाड़ियों को अंडे जरूर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आपको पता है कि हमे हम अंडे के साथ कुछ फ़ूड आइटम्स को खाने से बचना चाइए। क्यूंकि ये हमारे सेहत के लिए काफी नुकसान दायक हो सकते है। आइए जानते हैं कि हमें किन चीजों को अंडे के साथ कभी नहीं खाना चाहिए.

अंडे के साथ सोया प्रोडक्ट्स (Eating soya products with egg)

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक अंडे के अलावा कई अन्य फूड्स भी हैं, जिनमें प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इनमें सोयाबीन और सोया प्रॉडक्ट्स शामिल हैं. ऐसे में अगर हम अंडे (Egg Non Combination Foods) के साथ सोया फूड्स भी खा लेंगे तो इससे शरीर में प्रोटीन की मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाएगी, जिसे हमारी बॉडी पचा नहीं पाएगी। इससे हमारी सेहत खराब हो सकती है।

अंडे के साथ केला (Eating banana with egg)

फिट रहने के लिए रोजाना केले खाने की सलाह दी जाती है। उसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व शामिल होते हैं। इसी तरह अंडा (Egg Non Combination Foods) भी सुपरफूड है लेकिन इन दोनों को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी तबियत बिगड़ सकती है। अगर आपको दोनों चीजें खानी भी हैं तो उनके बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर होना चाहिए।

अंडे के साथ मिठाई (Eating Sugar foods with egg)

अंडे (Egg Non Combination Foods) के साथ मिठाई या कोई भी हाई शुगर फूड्स खाना वर्जित माना जाता है. ऐसा करने से पेट गड़बड़ हो सकता है। अगर आपको दोनों चीज खाने का मन हो रहा है तो उन्हें बारी-बारी से खाएं. एक चीज खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही दूसरी चीज का सेवन करें। जिससे आपका शरीर आसानी से उसे हजम कर सके।

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